manfaat minyak zaitun untuk luka Ini mungkin tampak bertentangan dengan kepercayaan populer, tetapi manfaat kesehatan dari minyak zaitun berasal dari lemak. Bahkan, minyak zaitun adalah salah satu lemak sehat yang Anda bisa makan. Meskipun semua orang tahu terlalu banyak lemak dapat membuat Anda gemuk, serta berkontribusi terhadap penyakit jantung, banyak orang tidak menyadari bahwa terlalu sedikit lemak tidak sehat baik. Tubuh Anda membutuhkan asam lemak esensial cukup untuk berfungsi dengan baik dan tetap sehat.
Lemak dapat dipecah menjadi 2 kategori utama: jenuh dan tak jenuh. Lemak jenuh adalah orang-orang kebanyakan dokter dan ahli gizi akan memberitahu Anda untuk menghindari karena mereka telah terbukti meningkatkan kadar kolesterol yang dapat berkontribusi terhadap penyakit jantung. Kategori lain dari lemak tak jenuh yang. Lemak ini datang dalam dua bentuk: polyunsaturated dan monounsaturated, dan keduanya lemak sehat dalam jumlah sedang.
Tidak ada komentar:
Posting Komentar