diet mayo untuk ibu menyusui

diet mayo untuk ibu menyusui Bahan dasar berikutnya klinik diet Mayo adalah sayuran yang menyediakan kita dengan semua vitamin dan mineral yang diperlukan. Mereka sangat penting untuk semua proses metabolisme untuk pergi di kecepatan yang tepat dan efektif.

Sayuran juga mengandung banyak serat, yang membantu gerakan peristaltik, meningkatkan pencernaan dan melepaskan kita dari racun. Serat juga membantu tubuh kita untuk menyingkirkan radikal bebas bersama dengan semua logam dan asam. Hal ini sangat penting untuk setiap orang di diet ini, juga karena serat makanan tonjolan di perut, dan dengan demikian kita tidak merasa begitu lapar.
Minggu pertama menu tujuh hari:

Breakfast:
2 butir telur rebus, secangkir kopi hitam
makan malam:
2 butir telur rebus, 200 g dimasak sayuran
Supper:
2 butir telur rebus atau 150 g daging panggang, kepala selada dengan jus lemon.
Minggu kedua menu tujuh hari:
Breakfast:
secangkir kopi hitam, sepotong roti renyah