cara membuat otot dada cepat besar Kedua belah pihak berada dalam perahu yang sama dan bahwa mereka hanya ingin membawa Pecs mereka sehingga latihan dan trik sedikit di bawah akan membantu siapa pun tidak peduli apa situasi mereka.
Sekarang jika Anda memiliki masalah dengan mendapatkan dada Anda untuk tumbuh, ada beberapa tweak dan latihan dada yang berbeda yang dapat Anda terapkan untuk benar-benar mengisolasi mereka dan memaksa mereka untuk memindahkan sebagian besar berat badan selama latihan.
Sebagai contoh, sebuah cara yang sempurna untuk membawa dada lebih ke dalam bermain adalah untuk pra knalpot sebelum Anda melakukan semua jenis latihan dada untuk massa. Sebuah contoh sempurna dan mengatur akan kamu lakukan 3-4 set mesin terbang atau mematuk dek untuk 12-15 repetisi dengan meremas 2 kedua di puncak kontraksi.
Tidak ada komentar:
Posting Komentar