Cara mengecilkan perut dgn jeruk nipis Alih-alih lebih ab latihan memilih untuk setidaknya 20 menit dari High Intensity Interval Cardio pelatihan 3 kali per minggu. di mana Anda bervariasi tingkat intensitas Anda sepanjang 20 menit, yang berarti tubuh Anda bekerja lebih keras dalam waktu yang lebih singkat, dan Anda membakar sama seperti banyak kalori seperti yang Anda lakukan dalam 45 menit sesi kardio lambat.
Makan untuk menurunkan lemak perut lebih cepat!
Rencana makan yang terbaik di dunia untuk kehilangan lemak perut penuh sayuran berserat dan sumber protien tanpa lemak seperti daging tanpa lemak dan ikan. Iklan yang karbohidrat sedikit tepung seperti gandum pasta dan beras ke dalam campuran setiap sekarang dan kemudian, bersama-sama dengan lemak sehat seperti satu atau dua sendok makan minyak zaitun untuk salad Anda sehari-hari, dan Anda berada di pemenang. Latihan lemak perut ini TIDAK AKAN bekerja kecuali Anda mendapatkan hak diet Anda!
Tidak ada komentar:
Posting Komentar